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常吃五谷杂粮改善亚健康五谷杂粮粥的做法

大家都知道要多吃五谷杂粮，少吃白米饭。同时也有反对的声音说，并非人人如此。营养学正是如此，每一个论点都会有正方和反方。这个现象并非坏事，重点在于，我们应该用正确的知识去甄别碎片信息，而非被信息化的龙卷风弄得东倒西歪，人云

乌鸡汤花旗参的做法

能够拥有健康的身体是每个人的愿望，但是由于我们长时间不良的生活习惯总是会导致身体出现疾病，但是如果我们平时就调整好饮食就能让身体变得更加的健康，其中乌鸡汤就是非常滋补的食物，能起到很好的提高身体的免疫力的作用，在煲汤的时

甲减禁忌的食物有什么

甲减是一种甲状腺疾病，在生活当中得这种疾病的朋友也很多，甲减的疾病在得了后对患者的影响特别明显，严重的不但会影响到患者日常的生活和工作，而且还会影响到患者的心情和身体要，得病后一定要注意调理，特别是饮食上更加的注意，那么

哪些人不适合吃香菇丸？香菇丸的副作用有哪些

想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，尤其像香菇丸这种常见的食物并不是所有的人都适合食用，否则会对身体造成伤害的，那么哪些不适合吃香菇丸呢，下面一起看一下吧。副作用无副作用禁忌人群顽固性皮肤瘙痒

吃水果对皮肤的好处有哪些

现在人们的生活水平有了极大提升，平时就能够吃到各种各样的水果，就算是比较北方的人，吃热带水果也不是什么难事。经常吃水果的好处有很多，不仅能为我们的身体提供不少的营养物质，而且对于皮肤也是很有好处的，女性朋友应该多掌握一些

吃甜蜜巧克力的三大惊人好处！

相信对于巧克力，我们第一反应就是浪漫，发胖等字眼，可见任何的食物都有它的利弊，但是最重要的是要掌握它对我们身体健康有益的部分。下面我们就去看看吃巧克力的功效是什么？它到底可以帮助我们达到什么治疗保健效果？瑞典一项大型前瞻

咳嗽有黄痰吃什么水果呢

咳嗽不是什么大的疾病，但是确实让人们感到头疼的。甚至有些人们觉得这是个小小的疾病，没什么大碍的，其实这样认为是不对的，因为咳嗽的话难免会有黄痰出现的，这个时候病情就是加重了，对于我们治好咳嗽是非常不好的，除了需要进行药物

如何挑选抹茶粉

挑选是我们日常生活中最常吃的一种食物，有的时候我们在外面购买回来吃起来并不像我们想象的那么好，其实是我们在购买的时候没有挑选好，其实购买任何食物的时候都是有一些方法和技巧的，下面我们一起看一下什么样的挑选好。抹茶粉档次高

哪些人不适合吃全麦饼干？全麦饼干的副作用有哪些

全麦饼干生活中比较受欢迎的一种食物，吃法也有很多种，但是我们每一个人的身体情况都有一些不同，如果饮食不当身体也是会有不舒服的，那么哪些人不适合吃全麦饼干呢，下面一起看一下。副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌我们在身体的不同

桂圆红枣枸杞汤功效是什么

我们在生活中大多数吃的食物都是为了供应我们身体机能消耗的能量的。但是有的食物吃了以后，就会有药用价值，可以强身健体的。桂圆红枣枸杞汤就是其中的一种。为了让大家更加明确这种汤品的功效，我们首先要全面的了解一下这一汤品。那么

榴莲的好处

提起榴莲，大家出现的第一反应也许是捂鼻子，因为它的味道实在是不怎么好闻，严格来说还具有一定的刺激性气味。虽然榴莲的味道闻起来挺让人难以接受的，不过它的果肉吃起来还是比较甜美的，很多人都喜欢吃，就比如臭豆腐，闻起来臭，吃起

哪些人不适合吃烤羊肉串？烤羊肉串的副作用有哪些

烤羊肉串是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的，那么哪些人不适合吃烤羊肉串，下面一起看一下吧。副作用无副作用禁忌人群感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染

猪横脷煲鸡骨草的做法和功效

鸡骨草，大家可能不熟悉，鸡骨草是一种有清热解毒对胃和肝有良好疗效的药物。祝亨利，其实就是猪的胰腺，能够治疗糖尿病。那么，既然这两种东西有这么好的疗效，煮在一起又会有什么效果呢？今天小编就和大家分享一下猪横脷煲鸡骨草的做法

肾虚？来点补肾药膳

肾虚？来点补肾药膳肾虚？来点补肾药膳读者咨询：我平时经常腰酸、出冷汗、头晕、耳鸣，经医生检查，说是肾虚。医生给我配备了药品，并嘱咐我平时吃些补肾的食物。请问有什么补肾的药膳吗？专家解答：对于肾虚的治疗应防治结合，饮食方面

夏季防暑养生调理药粥来帮你

夏季防暑养生调理药粥来帮你西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟时，放入先捞出来的蒜头，煮至粥

焖大虾是什么地方的菜

目录焖大虾是哪里的菜焖大虾的营养价值焖大虾的做法焖大虾的制作小技巧吃焖大虾的注意事项焖大虾是我们生活中非常常见的一种虾的做法和吃法了，而且几乎家家都是会制作，吃起来也是非常的美味营养可口，但是相信大家都是不知道这款菜肴是

为你揭秘食品界的10大秘密

为你揭秘食品界的10大秘密为你揭秘食品界的10大秘密特级初榨橄榄油可能是噱头。橄榄油被认为是一种健康油，它的优点在于单不饱和脂肪酸含量高，占总脂肪量的86%，有助降脂、预防血管疾玻但专家认为，由于现代人的总能量摄入超标较

夏天吃苋菜有什么好处宝宝可以吃吗

俗语说:“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。”可见夏季吃苋菜是多么有营养。日常生活中，苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，也是夏季餐桌上常见的一道菜。那么，具体夏天吃苋菜有什么好处？宝宝可以吃吗？一起看下文了解下吧。 1 清热

大姨妈有血块怎么食疗

女性经常都会出现月经不调、痛经的症状，而且有一部分女性在月经期间会有血块出现，其实这也是引起女性痛经的一个主要原因之一。要治疗痛经就要先调理好月经里面的血块，而调理月经血块的方法主要有以下四点：1、一般可用中药进行调治，

70岁儿科医生说：我最怕家长随便给1岁宝宝补钙！

给宝宝补钙是每个妈妈都要做的事情，在宝宝刚出生的时候，很多妈妈都会注意这个问题：该给孩子补钙了，宝宝不缺钙才会长的高。于是，在宝宝3、4个月大的时候，妈妈们疯狂地给宝宝加钙，结果，宝宝并不是长高，而是生病！有儿科医生透露

宫颈白斑，系指在子宫颈阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变。多数学者认为，临床肉眼所见白斑仅表示有不同程度的上皮增生。随着对宫颈癌前病变和早期癌的深入研究及阴道镜的广泛应用，此病已逐渐被引起重视。1病因1.内分泌失调

宝宝消化不良可以吃豆腐吗

宝宝肠胃娇嫩，发育不完全，稍不注意很容易引起消化不良。宝宝消化不良，饮食更要特别注意。不要给宝宝吃不易消化的食物，另外还要给宝宝合理的食物搭配，确保宝宝的肠胃健康。那么，宝宝消化不良可以吃豆腐吗？ 1 宝宝消化不良可以吃

盘点食品广告的经典废话：含有XX种营养成分

盘点食品广告的经典废话：含有XX种营养成分盘点食品广告的经典废话1、含有XX种营养成分。人体需要从食物中摄取多种营养成分，每一种都有各自适宜的需求量。除了婴儿，人们每天都吃多种食物，各种食物的总和才构成摄取的营养组成。一

牛奶之无花果冰牛奶（牛奶饮食健康做法大全）

功效：健脾，止泻，饮食健康，润肺止咳，清热润肠，健胃清肠，消肿解毒。营养：无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。医疗：用于脾胃虚弱，消化

蔬菜可能有很多种，但是这些蔬菜能够美白你造吗

　很多女性朋友平时都喜欢吃蔬菜，而蔬菜的种类有很多种，可能每一种蔬菜的功效和食用价值都是不一样的。　今天小编要为大家推荐几种可以帮助大家皮肤美白的蔬菜。　第一种蔬菜，绿豆芽　虽然现在网络上、新闻上很多消息报道出绿豆芽这种

膳食配伍有宜忌

膳食配伍有宜忌配膳时要遵循中医配伍原则，即两者合用，互相增强作用，如山药和母鸡配伍，可增强补益气血的作用；或两者合用降低某一物品副作用，如吃海鲜时，可食用生姜，就是用生姜解鱼蟹之毒的作用。有时两种物品合用，一种物品会降低

饮食也疯狂四款美食预防产后出血

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长

红椒鲫鱼——驱寒利湿健脾开胃

鲫鱼是众多鱼肉的一种，口感好，价格低，是日常生活中的必备鱼肉类型。一般煲汤或者是清蒸比较多，红烧也是不错的选择，今天介绍的这道食谱叫做红椒鲫鱼，可以促进食欲开胃健脾，来看看这道食谱的制作方法和养生功效。食疗功效:驱寒利湿

果醋的做法大全，很多人还不知道

苹果醋果醋制作方法:糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。果醋的做法健康功效:苹果和醋的组合是你不得

剥栗子剥到手疼？8招快速去除板栗皮

栗子营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。栗子的用法很多可用来加水熬汤食用，用于

四白露秋季润肺滋补甜品

秋季是润肺的季节，但是不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐一款四白露：秋季是润肺的季节，但是不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐一款四白

多吃粗粮能缓解便秘？怎么知道自己有没有便秘？便秘怎么办

人有三急：＆ldquo；尿急、便急、屁急＆rdquo；。然而若是有一急迟迟不来，也是件折磨人的事情。便秘是很多人都有的问题，虽然不是什么大病，但却会让人心力交瘁，尤其是有的人便秘的时候，在厕所一待一个小时，大号都解决不了

猪肉太贵就吃鱼吧但六类病患一定要忌食鱼肉

进入2020年了，但猪肉还是那么贵，过年都不敢轻易买腊肉香肠了。猪肉那么贵，我们还是吃鱼吧。和猪肉、牛羊肉等红肉相比，鱼肉肉质鲜嫩，脂肪含量较低，是很多朋友的理想肉类选择。但是，有一些人却不可以吃鱼，今天360常识网就为

婴幼儿养生食谱婴幼儿食物营养指南

婴幼儿的营养是需要各位家长的关注的马虎不得，警惕宝宝食物里的一些营养陷阱。1岁多的宝宝就开始吃膨化食品，几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁，越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否有好处呢？味觉与生俱

如何淘米煮饭更营养？纠正淘米煮饭常见的误区

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥

吃哪些干果可以降血脂

吃哪些干果可以降血脂干果也能降血脂，你听说过吗？其实降血脂的干果有很多，坚果如胡桃、杏仁、开心果、碧根果都都有降血脂的功效，下面小编为您介绍几种降血脂的干果。降血脂的干果1、核桃仁核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解

汤圆是好吃但吃汤圆应注意7点

汤圆是好吃但吃汤圆应注意7点一、汤圆属精白主食：汤圆是一种以糯米（南方大多这么叫糯米，北方管叫＆ldquo；江米＆rdquo；其实是一种东西）和粮为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉外，馅料中多以糖为主。所以，从归类

春季湿气重吃什么好？春季四款祛湿靓汤推荐

春季湿气重吃什么好？春季四款祛湿靓汤推荐春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮

肉鸡肉土鸡肉和蛋鸡肉吃鸡肉时需要了解的小常识

市场上的鸡肉种类主要有三种，肉鸡肉、土鸡肉和蛋鸡肉。很多人认为吃土鸡肉要比其它两种更有营养；也有人认为鸡皮很好吃营养更丰富。真相的确如此吗？下面360常识网来分享一些有关鸡肉的小知识，一起来了解一下吧！土鸡肉比肉鸡更有营

怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！

怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！怎么判断食物是否变质？闻气味就知道了！酸味或酒味常见食物：粮食、蔬菜、水果、糖类及其制品等富含碳水化合物的食物。气味来源：高碳水化合物的食物在微生物的作用下会分解产生单糖、双糖、有机

土元的药用价值有哪些

所谓土元，其实在生活中是非常多见的，它通常整个身体都是棕黑色的，常出现在泥土之中。虽然外表上看来它只是昆虫的一种。但是从本质上来说它还是一种药材，对人体也是有一定好处的，对很多疾病都有抑制作用。那么土元的药用价值有哪些呢

冬吃白菜的八大禁忌大汇集！

白菜是我们一年四季都经常能吃到的菜，说起来并不新鲜，但是白菜真正吃香的季节是在冬季，尤其是在非常寒冷的北方地区，白菜发挥着尤为重要的作用。白菜火锅、白菜饺子等等都是大家非常喜欢的食物。“春初早韭，秋末晚菘”，这“菘”便是

什么是去湿毒的汤

去除体内的湿毒，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥

血糖高可以吃红枣吗？这些食物可多吃

在平时，男人们在对血糖进行测定的时候，如果发现自己的血糖处于偏高的状态，就要在饮食上作适当的调整，那么，血糖高可以吃红枣吗？血糖高可以吃红枣吗？红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学

当它掉进清水里啥病竟都好了

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一个位老中说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1

高血压能吃榨菜吗

榨菜这种东西我们在每天的早餐是经常食用的，因为它比较适合搭配白粥食用的，很开胃的。然而，对于高血压患者来说，榨菜是应该要少吃的，主要是因为榨菜是一种含盐量比较高的食物，它对于高血压病情的影响效果很大，希望高血压患者可以引

献血后4补血食疗

献血后4补血食疗前几天应吃素为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。前一天不能喝酒献血的前一

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炎炎夏日到来，不少市民选择人字拖与高跟鞋出门。然而，原本清凉的出门方式，在驾驶车辆时却可能成为致命的隐患。日前，北京朝阳区华贸中心地库发生一起惨烈的车祸，一辆SUV车突然失控，冲破墙壁，撞进地下车库的办公室内，事故导

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参考消息网11月23日报道烤火鸡这道菜是感恩节的标配，据美媒报道，一些美国的中餐厅厨师尝试创新，用制作中式烤鸭的方法来烤火鸡。据美国《纽约时报》网站11月22日报道，感恩节前夕，位于美国西雅图华埠主打中式烧烤的一家招牌

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